ヨガバイブル HOME >> 美容法:養生記

キレイの春じたくは質の良い睡眠から
生活のリズムを見直して、質の良い睡眠からキレイの春じたく始めませんか?
www.yooga.info/2008年02月19日 14:25

耳マッサージースローな美容法ー腎は女の命
私の毎日の習慣に耳マッサージがあります。耳は胎児の形。これは、人体が投影されているそうです。耳のツボの鍼治療は古くから行われていて、最近でもダイエットを初め、様々な耳ツボ療法があります。現在では世界保健機関(WHO)でも耳のツボの効果が確認されています。
www.yooga.info/2008年01月18日 06:34

足首回しで肩こり知らず
普段から足首を回す癖をつけると・・・
www.yooga.info/2007年02月05日 14:44

ヨガ
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ&ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。

ヨガポーズ 実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
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