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2007年03月20日
「スロー」の本質
ロハスをはじめ「スロー」の付く言葉がブームですね。
スローライフ、スローフード、スロービューティー、スローフィットネス・・・
「スロー」の本質は、
「効率よく、スピード重視」の社会に遅れまいと頑張ってきた、 そんな頑張りはもうやめようということなのだと思います。
ですが、
「ゆったり」と生きることで 日々直面する複雑な問題が解決するものではありませんし、
「ゆったり」と生きるために 頑張らなくてはいけない時代なのかもしれません。
だからこそ、自分の内なる声を大切にして、身近で、力を抜いて、あたりまえに出来ることを楽しむようにしています。
わたしが考える身近なロハスはこんなこと。
・早起きをしてゆっくりと一杯のお水を飲む。（腸の働きと代謝を高めスッキリ）
・ヨガをする。
・テレビは見たい番組だけ見る。
・時にはキャンドルだけで夜を過す。（火には気をつけてね）
・笑う！！
・できるだけ低農薬・有機栽培の商品を選ぶ。（調味料だけでも）
・科学物質の少ない化粧品を選ぶ。
・一年越しでお酒を仕込む。
・服は長く着られるモノを選び、小物でとびっきりトレンドを取り入れる。
などなど、、、。
リラックスして気持ちよくできる身近なこと・・いつも探しています。
と、頑張らないといいながら頑張って読んでしまった本があります。
『７つの習慣』の著者スティーブン･R・コヴィー博士の新刊。
「第８の習慣」です。
キングベアー出版 (2005/04/23)
売り上げランキング: 12879
自分の内なる声を知り、他人が内なる声を見つけることを応援する。
これによって人生に偉大さをもたらすというもの。
そのための習慣なのですが、コヴィー氏が提唱されるには
適切な栄養摂取
運動
休息とリラクゼーション
ストレス管理
が大事だとのこと。また、これを実践することで、
自分の【意思の力】を高め、それが人生全般に良い影響を与える。
というもの。
500ページは軽く超える分厚さ、哲学的で翻訳も難解、 一度読んだだけでは著者の考えや理想を理解するには 無理があると思うのですが、 私なりにシンプルに（？）解釈してみました。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
無料で資料請求ができますよ。
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「スロー」の本質を最後までお読下さいましてありがとうございます。
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