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ピッタ
ピッタとは、アーユルヴェーダの３つの体質の一つ。
インド発祥とされる伝承医学であるアーユルヴェーダでは、万物は全て３つのエネルギーから成り立つと考えられ、体質は３つのエネルギーの組み合わせで決まるとされています。
ピッタは、そのうちの一つで「火、熱」を意味します。
ピッタのエネルギーが強すぎた時の最大の特徴がイライラです。
「火、熱」という通り、情熱的で正義感にあふれるピッタ体質。
頑張りすぎると怒りっぽく、自己顕示欲が強くなりすぎる傾向になり、少しのことでイライラしたり、自分が否定されると激怒していまいます。
イライラから過食に走りがち、汗をかきやすく、喉の渇きをおぼえたり、肌が脂っぽく、吹き出物や発疹などにも悩まされます。
また、熱エネルギーは消化器系に影響し胃酸過多、胸やけ、口臭などのトラブルも。
ピッタのバランスを調えるには・・・
ストレスを発散させるような筋トレ系のヨガのポーズや水泳、ダイビングなどが良いといわれています。
改善する香りは、サンダルウッド、ベルガモット、ジャスミン、ローズなど。
４２℃くらいのお湯に精油を２～３滴垂らし、ゆっくりとつかるアロマ半身浴がおすすめ。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
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