ヨガバイブル HOME >> ヨガ用語サ・タ行 >> 丹田（たんでん）
丹田とは、東洋医学で全身の精気の集まる所とされ、へその下のあたりのこと。
上丹田は頭頂部（アジナ・チャクラ、サハスラーラ・チャクラ）を、
中丹田は眉間（胸部という説もあり・アナハタ・チャクラ）を、
下丹田は太陽神経叢（へそのあたり）を指します。
ただ、丹田というときは、下丹田（マニプーラ・チャクラ）を表わします。
丹田という部位は、脳下垂体をはじめ、各分泌腺と自律神経を共有している場所です。
身体の調子を調えたい時、下丹田に意識を集中することが、交感神経・副交感神経、脳下垂体を含む内分泌腺の機能回復に効果的であると言われています。
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丹田（たんでん）を最後までお読下さいましてありがとうございます。
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