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カパ
カパとは、アーユルヴェーダの３つの体質の一つ。
インド発祥とされる伝承医学であるアーユルヴェーダでは、万物は全て３つのエネルギーから成り立つと考えられ、体質は３つのエネルギーの組み合わせで決まるとされています。
カパは、そのうちの一つで「水・地」「結合」を意味します。
カパが乱れると体重増加の傾向にあり、ダイエットをしている人は要注意。
あらゆるものと結合する性質をもつエネルギーなので、少食でも、全て血となり、肉となり、水分が体に溜まりやすく、むくんでしまったりします。
体内に余分な水分が溜まると鼻水、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、花粉症、などの症状を引き起こします。
また、やる気がなくなり、いつも何となく眠たい、体がだるい、うつ状態といった症状がみられるようです。
カパのバランスを調えるには・・・
ヨガのストレッチ系のポーズ、太極拳など比較的運動量の多いもので体に刺激を与え、体を冷やす水泳などは避けましょう。
改善する香りは、ローズマリー、ジュニパー、レモングラス、サイプレスなど。
４２℃くらいのお湯に精油を２～３滴垂らし、ゆっくりとつかるアロマ半身浴がおすすめ。
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ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
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・クンバカ |
カパを最後までお読下さいましてありがとうございます。
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