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ウパニシャッド
ウパニシャッドとは、サンスクリット語で書かれた古代インド哲学の奥義書のこと。
１冊の書物の名前ではなく、約200以上ある書物の総称です。
ヨガの歴史を語る上では「カタ・ウパニシャッド(紀元前350年から紀元前300年頃) 」というものがあるということです。
各ウパニシャッドは数百年に渡り様々な情報を集めて整理され、仏教以前から存在したものから、16世紀に作られたものまであり、成立時期はよく解かっていません。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
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ウパニシャッドを最後までお読下さいましてありがとうございます。
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