ヨガバイブル HOME >> ヨガ用語ア・カ行 >> ヴィンヤーサ（ビンヤサ）
ヴィンヤーサとは、呼吸と動きを同調させることです。
無理のない動きに呼吸を同調させることにより深い呼吸が可能になり、体はしなやかに、精神は安定してきます。
沖ヨガでは、集中力と呼吸法を伴う「三密訓練」を指すこともあるようです。
これは、ハードなヨガです・・。
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