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アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ[ayurveda]とは、サンスクリット語で“生命の科学”という意。
[ayu]は生命、[veda]は科学・知識。
約５０００年の歴史を持つインドの伝統医学。
世界保健機構（WHO）が正式に奨励している東洋の医学の一つです。
世界最古の医学体系と言われていて現在も自然治癒力を引き出す美容・健康法として発展し続けています。
その特徴は、表面的な病気の治療のみを目的とするのではなく、病気の原因となる毒素を体から排泄させるなどの予防や健康で心地良く生きるための知恵も含まれます。
宇宙は
- ヴァータ（風、空気）
- ピッタ（火、熱）
- カパ（水、地）
この３つのエネルギー「ドーシャ」で構成されている。
そして、人間の心と体も「ドーシャ」の3つの体質バランスで成り立つと考えられています。
この「ドーシャ」が不足したり過剰になると心身のバランスが崩れ不調に陥ってしまう。
こういったバランスをその人にとって最適な状態にするのがアーユルヴェーダという医学体系のようです。
そのための方法として、東洋医学的な規則正しい生活習慣、食事療法、香り療法、オイルマッサージ、デトックス（毒素排出）などが挙げられます。
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ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
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・クンバカ |
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