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アーサナ（アサナ）
アーサナとは、古代インドの文章語です。
サンスクリット語の「すわる」という意味の「アース」が名詞化した言葉。
もとは、「坐法」のことで、肉体的な体位法を指します。
簡単に言えば、ヨガの様々なポーズのことです。
例えば
などとヨガのポーズには、それぞれアサナの呼び名がついています。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
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