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ヨガと体のカタさと理想的なポーズ
ヨガの理想的なポーズってどんな形でしょう？
それは、その人にとって最も効果的なポーズであることではないでしょうか。
上手にポーズをとろうと完成を求めて行うと意識が緩慢になって上手くいきません。
効果を出したい部分に意識を集中して行いましょう。
適度な刺激を感じ、そこに意識を集中することができれば、それがその人にとっての理想的なポーズ。
体のカタイ人は、まずは、やさしいポーズで流れるイメージをマスターしていきましょう。
ヨガは、完成ポーズが目的ではなく、そのプロセスに心身をやわらかに美しくするエッセンスが詰まっているのですから。
体のカタイ・柔らかい、コンディションは人それぞれ。
つまり、理想的なポーズは１００人１００通りということ。
そうして、ココロと体を調えることでヨガの効果はどんどん現れてくるのだと思います。
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