ヨガバイブル HOME >> ヨガと体のカタさ >> ヨガと体のカタさと理想的なポーズ
ヨガと体のカタさと理想的なポーズ
ヨガの理想的なポーズってどんな形でしょう？
それは、その人にとって最も効果的なポーズであることではないでしょうか。
上手にポーズをとろうと完成を求めて行うと意識が緩慢になって上手くいきません。
効果を出したい部分に意識を集中して行いましょう。
適度な刺激を感じ、そこに意識を集中することができれば、それがその人にとっての理想的なポーズ。
体のカタイ人は、まずは、やさしいポーズで流れるイメージをマスターしていきましょう。
ヨガは、完成ポーズが目的ではなく、そのプロセスに心身をやわらかに美しくするエッセンスが詰まっているのですから。
体のカタイ・柔らかい、コンディションは人それぞれ。
つまり、理想的なポーズは１００人１００通りということ。
そうして、ココロと体を調えることでヨガの効果はどんどん現れてくるのだと思います。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
無料で資料請求ができますよ。
« ヨガと体のカタさとポーズの効果 | ＨＯＭＥへ | ヨガと体がカタイ人が注意すること »
【ヨガと体のカタさカテゴリーの関連記事】
・体がカタイ人のウォーミングアップー下半身 |
ヨガと体のカタさと理想的なポーズを最後までお読下さいましてありがとうございます。
このエントリーをHatenaブックマークに追加
ヨガ ポーズに関するホームページをお持ちの方、相互リンクしませんか？
リンク登録について
リンク集カテゴリー一覧
新規登録はこちらからどうぞ
「ヨガバイブルーヨガポーズ集・ヨガ・ホットヨガ教室検索」をはてなRSSに追加
