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アシュタンガ

アシュタンガとは、八つの概念（ヨガの八支則・乱れた心身を調える方法）のこと。

八つの概念は「ヨガスートラ」の中で重要視されていて、あらゆるヨガは、アシュタンガの思想を基にアレンジされていると言われています。

ヨガの八支則

ヤマ（禁戒）
ニヤマ（勧戒）
アーサナ（体位法）
プラーナヤマ（呼吸法）
プラチャハーラ（制感）
ダラーナ（凝念／集中）
ディアーナ（静慮／瞑想）
サマディ（三昧）

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