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アシュタンガ
アシュタンガとは、八つの概念（ヨガの八支則・乱れた心身を調える方法）のこと。
八つの概念は「ヨガスートラ」の中で重要視されていて、あらゆるヨガは、アシュタンガの思想を基にアレンジされていると言われています。
ヨガの八支則
- ヤマ（禁戒）
- ニヤマ（勧戒）
- アーサナ（体位法）
- プラーナヤマ（呼吸法）
- プラチャハーラ（制感）
- ダラーナ（凝念／集中）
- ディアーナ（静慮／瞑想）
- サマディ（三昧）
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・クンバカ |
アシュタンガを最後までお読下さいましてありがとうございます。
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