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ビジョン・ヨガ

ビジョン・ヨガは、ゆっくりとヨガを行います。

ビジョン・ヨガ公式ホームページによると
「体をほぐし適度な刺激を与えながら、心の開放感をもたらす動きのこと」とあります。

なりたい自分になる為のボディワークとして初心者や体の硬い人でも安心して始められそうです。
スローペースでヨガを行いたい方におすすめのヨガです。

ビジョンヨガ公式ホームページ
http://www.la-sophia.co.jp/vision-yoga/

最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。

ヨガポーズ実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
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