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ビクラム・ヨガ（ホット・ヨガ）
ホットヨガとも呼ばれるハタヨガがベースのヨガ。
室温と湿度を高く保ったスペース（最も快適に汗をかく条件）で２６のポースを連続して行います。
身体の新陳代謝を高めるのでカラダの硬い人でも無理なくヨガを行うことができます。
心も身体も安定したバランスのとれた状態にするヨガ本来のの効果に加えシェイプアップやダイエットの要素を取り入れた大人気のヨガのメニューです。
アメリカでは１９７０年代にスタート。
５、６年前から話題を呼び、シャーリー・マクレーンやブルック・シールズらハリウッドのセレブにも人気を集めている。
すでに全米に７５０、ヨーロッパやオーストラリアなどの海外で２５０以上ものスタジオ数を誇り日本にも上陸、ブームが巻き起こっている。
「夕刊フジ」ブログより
http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/08/post_3125.html
関連サイト：
Bikram's Yoga College of India
http://www.bikramyoga.com/
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ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
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