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クンダリーニ・ヨガ
クンダリーニとはサンスクリット語で「生命・エネルギーの根源」という意。
タントラやハタ・ヨガで説かれている潜在的なエネルギー。
この潜在エネルギーは尾てい骨の辺りにとぐろを巻いて存在すると言われています。
これを覚醒させ、潜在能力を引き出すのがクンダリーニヨガ。
ヨガの中でも最も高度な技法体系を持ちパワフルなヨガとも言われています。
火の呼吸と呼ばれるハードな呼吸法がこのヨガの特徴。
腹式呼吸を速いペースで行いながら（１分間に約２００回の速度）
ポーズを取っていくことで有酸素運動が短時間で効果的にできることから格闘家やアスリート達に愛好されています。
脂肪燃焼効果も高くダイエットにも効果的。
チャクラを開く
チャクラは、カラダを流れるエネルギーが集まる７つの場所。
クンダリーニ・ヨガによりエネルギーが高まれば、腰、腹、胸、のど、頭頂部へと各経路に沿ってエネルギーが上昇、各チャクラを刺激し開かせます。
関連サイト：
KUNDALINI YOGA
http://www.kundaliniyoga.org/
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