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インテグラル・ヨガ
インテグラルとは【総合】という意。
スワミ・サッチナンダ氏が開設したもので、同氏は世界各地に支部を持つヨーガ団体「インテグラル・ヨーガ・インスティテュート」の設立者でもあります。
ヨガの真髄を学ぶには、日常の全てを学ぶことが重要だと説いています。
インテグラル・ヨガは、ヨガについてバランスよく、様々なヨガの流派を総合的に取り入れたヨガといえるでしょう。
関連サイト：
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
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