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イシュタ・ヨガ
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」の意。
イシュタ・ヨガとはそれぞれの体質、体型を尊重していくヨガ。
- 呼吸とストレッチで柔軟性を向上させ
- 呼吸とポーズで筋力や持久力を鍛え、新陳代謝を活性化
- 呼吸と瞑想でリラックス
このように呼吸の流れに重点を置きながら行っていきます。
セレブたちの間で注目を集め初心者にもなじみやすいニューヨーク生まれのヨガです。
 価格: ￥3,119 （税込） |
2004年、日本初の 「ニューヨーク生まれのイシュタ・ヨガ・スタジオ」として 東京・南麻布にオープンした”be yoga japan”が 制作・完全プロデュースした作品。 コロラドの大自然が背景になっています。 初心者にもなじみやすい! 親切な解説が好評のおすすめの１本です。 さまざまなポーズを取り入れて楽しくヨガができる初級編。 呼吸法を学びながら、心身をリラックスし同時に体力、柔軟性を向上させていきます。 ヨガ・ベーシックス~初級編~ |
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
無料で資料請求ができますよ。
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