ヨガバイブル HOME >> ヨガの種類 >> アイアンガー・ヨガ
アイアンガー・ヨガ
アイアンガー・ヨガはB・K・S・アイアンガー氏考案、確立したヨガ。
一つのポーズに集中してポーズを作っていく、本格志向の、理論的なヨガです。
解剖学、心理学を基に、骨格の骨組みを重視して伝統的なヨガを進化させたもの。
ブロックやベルトなどをの補助的な道具を使うのでカラダに無理のない動きで誰でも効果的に実践できるのが特徴。
呼吸がだんだんと深くなっていくのがわかり、どんどんポーズに集中していきます。
ですから、凝り固まっていた部分が伸びているのが実感できるのです。
そして、ポーズを緩めた時の開放感がカラダをめぐります。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
無料で資料請求ができますよ。
【ヨガの種類カテゴリーの関連記事】
・ラージャ・ヨガ |
アイアンガー・ヨガを最後までお読下さいましてありがとうございます。
このエントリーをHatenaブックマークに追加
ヨガ アイアンガー・ヨガに関するホームページをお持ちの方、相互リンクしませんか？
リンク登録について
リンク集カテゴリー一覧
新規登録はこちらからどうぞ
「ヨガバイブルーヨガポーズ集・ヨガ・ホットヨガ教室検索」をはてなRSSに追加
