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ヨガをするのに必要な道具はある？
ヨガをするのに必要な道具はある？
ヨガをするのに特別な道具は必要ありませんが、より快適に行うのにはヨガマットはあると便利です。
ヨガマットの利点
まじめにヨガをすると かなりの汗をかき汗をかくと足裏が滑りやすくなります。
畳みやカーペットの上ではべたっとしてなんとなく不快なこともあります。
（フローリングでは痛くてできません）
滑らないので安心。
手足が滑るのを防ぐことにより集中力を助ける。
クッションの役割で体を保護・保温してくれる。
ヨガマット選びのポイント
幅や長さ、特に厚みに注意して体にあったサイズのものを選ぶ。
汚れても水洗い（水拭き）できるものがおすすめです。
素材はPVC（塩化ビニール）がポピュラーですが、最近は環境に配慮したものもでてきています。
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。
実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
無料で資料請求ができますよ。
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