ヨガをするとこんなに体が喜ぶ

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ヨガをするとこんなに体が喜ぶ

ヨガの動き、ポーズは日常使わないところを使う。

ヨガを実際にやってみると
「エーッこんなところを伸ばすの？」「意外なところが凝り固まっているのね」
なんていうことをよーく実感します。

カラダは脳からの指令で動いてる。
ということは、カラダを動かすことは脳の刺激になるってことですよね。

日常使わないところを充分に動かすことでカラダだけではなく脳も一緒に目覚め、凝り固まったところをほぐしていきます。

凝り固まった体がほぐれると同時に頭がすっきり、、、若さと活力が沸いてくるでしょう。

呼吸に合わせて動くことで心臓への負担が少なくすみ全身のバランスを整える。

息を吐く時には副交感神経が働き、体をリラックスさせます。
（体がしなやかになる）

息を吸う時には交感神経が働き、体を緊張させます。
（筋肉が緊張し筋力を高める）

ヨガはこの呼吸を活用してゆっくりとカラダを動かすため心拍数を高めず心臓に負担がかからないのです。

深い呼吸によって、新鮮な酸素とエネルギーが体の隅々までめぐり、全身をバランスよく動し筋肉や血管の弾力を維持し、私達の体を根本的に若返らせてくれるでしょう。

体の歪みを自力で矯正します。

日常生活の姿勢や癖によるカラダの歪み

このカラダの歪みは骨や関節だけでなく内臓やホルモンの働き、神経系統にまで大きく影響します。

これは、内臓やホルモンの働きをコントロールする自律神経が背骨を通っているため、そこが歪んだりねじれたりすると脳からのサインがうまくカラダに伝わらないからです。

いつも、頑張って緊張しているココロとカラダにはリラックスを。

そして、使わないために怠けてしまった筋肉には活力をもたらし、椎間板や靭帯への緩やかな働きかけは背骨や全身の歪みやねじれの矯正に驚くほどの効果をもたらします。

ヨガは、気持ちのよいカラダをキープするためのノウハウ

頭痛、肩こり、疲れが取れない、などなど、、
体の不調は運動不足、体質、不摂生、精神的ストレスの産物。

便利になっていく世の中では、カラダはドンドン追い詰められていくばかり。

美しく、疲れない、気持ちよいカラダを手に入れるには、サプリメントやエステにおまかせではいけません。

スーッ、、息を吸ってーーー美しさと若さを吸って
背骨がまっすぐ伸びる気持ちよさ！

ハーァッ、、ゆっくり吐いてー毒と疲れを吐き出す！
緊張がほぐれていく快感！！

体中に何かがめぐる、、ワクワクする世界へ！！さぁご一緒に！！

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