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ヨガバイブルについて

ヨガ・バイブルに興味をもっていただきありがとうございます。

このサイトは、ヨガを始めたいけれど・・・
体がカタイことが理由で一歩が踏み出せない女性のためのヨガ情報サイトです。

私のヨガとの出会いは、1993年長男を妊娠した時。
いわゆるマタニティヨガがはじまりでした。

ヨガって、何か宗教的なイメージがあるし、難しそう、、
体はカタイし、ヨガの知識はまったくないし・・・
と普通の状態の時なら思っていたかもしれません。

けれど、、母は強し??
何かお腹の赤ちゃんといっしょに楽しめる、カラダが喜ぶことってなんだろう??
と思ったとき真っ先に浮かんだのが「ヨガ」
まったく躊躇することなく始められたのは今でも不思議だなと思うことがあります。

始めてみると乳腺を刺激する腕回し、股関節を柔らかくするポーズ、緊張をやわらげる呼吸法、、
なんて気持ちがいいんだろう、、

もっともっとヨガのことを知りたいと、産後もヨガ教室やヨガを取り入れた体操教室など3人の先生に様々なヨガのスタイルを教わりました。
お陰で産後すぐにスタイリストの仕事に戻れ、カラダの戻りがすごく良かったことを覚えています。

教室通いは5年間ほど続いたでしょうか。

体がカタくてもカラダが「動きと呼吸」を覚えれば、あとはいつでも好きな時にヨガをすることができるようになります。
というよりも、、カラダが勝手にヨガになっているという感じです。
今では、自宅でいろいろなヨガのスタイルをDVDなどで片っ端から楽しんでいます。

カラダは変わる!!
体のカタさはもちろんのこと、疲れやすい、頭痛、生理痛、便秘、肩こり、ホルモンバランスの乱れ、髪やお肌、カラダの衰え、、etc
女性にとって必ずぶちあたる様々な症状は年齢を重ねることに変わり、すべてすっきりと解決する事はないけれど、、、、

スッと背筋を伸ばし、歪みのない、自力で体の不調を調えるチカラを持つ「自給自足のカラダ」
こそ毎日美しく健康で過ごす究極の秘訣ではないかと思います。

カラダを形つくっている細胞は日々生まれ変わっています。
そう、、カラダは変われるのです!!

● ヨガを始めたいけれど体がカタイことが理由で一歩が踏み出せない
● いろいろな美容・健康法を試したけれど長続きしない
● 10年後のカラダをつくりたいと本気で考えている

そんなあなたへ、、。
できるところからゆっくりと
ココロとカラダ、それを結ぶ呼吸といった3つの働きを活用したシンプルでスロー、スピリチュアルなヨガ的生活を楽しんでみませんか?

1ヵ月後、半年後、一年後、、
自分自身の状態を把握し、目標を持ってチャレンジすれば、、、
あなたのカラダはガラリと変わっているかもしれませんよ!!

管理人:さらさ

スタイリスト暦:15年あまり。
2級色彩コーディネーター
ヨガ歴:10年あまり。
消費生活相談員有資格者

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