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ヨガとは?
ヨガという言葉は、サンスクリット語で「結ぶ」という意味があります
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ヨガをするとこんなに体が喜ぶ
ヨガをすると体にどんないいことがあるのでしょうか?
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ヨガの動きがゆっくりなワケ
ヨガはココロとカラダ、それを結ぶ呼吸といった3つの働きを活用したものです
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ヨガとダイエット&引き締め効果
ダイエットと聞くとまず何を思い浮かべますか??
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ヨガ
最近、通信講座ユーキャンの「はじめてのヨガ&ピラティス」にはまっています。
ピラティスの基本的なことを覚えたくて始めたのがきっかけです。

ヨガポーズ 実際にやってみて気がついたのが、体のカタイ人向けのヨガのポーズが豊富なこと。
これなら体のカタイ人やヨガのポーズができない人でも無理なくヨガが始められると思います。
ヨガのDVDや本などでは上手くできなかったという人も是非チェックしてみて下さい。
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